لا تفعل هذا بعد الأكل
1ـ لا تدخن، فلقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر.
2ـ لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام، لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالهواء، لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.
3ـ لا تشرب الشاي، لأن ورق الشاي يحتوي على كمية كبيرة من الحوامض والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات.
4 - لا تفك حزامك بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها.
5ـ لا تستحم، لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.
6ـ معظم الناس ينصحون دائماً بالمشي بعد كل وجبة، وأن المشي سيجعلك تعيش 99 سنة، وفي الحقيقة أن هذا ليس صحيحاً لأن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلى عدم مقدرته على استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.
7ـ لا تنم مباشرة، لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الأمعاء
شاهد أيضا
صحة وتغذية
شـــاهـــد أيـــضـــا
صحة وتغذية
أدخل تعليقك
تابعنا عبر البريد
المشاركات الشائعة
-
أن أول ما يتوارد إلى ذهنك عند ذكر اسم نبات القنب هو المخدرات التي تعد منها كالبانجو أو الماريجوانا, ولكننا اليوم سنخوض أكثر في فوائد هذا ا...
-
كلما توترت العلاقة بين إسبانيا والمغرب إلاّ وعززت الجارة الشمالية تواجدها العسكري في مدينة سبتة التي تحتلها منذ سنة 1580. هذه هي الخلاصة ...
-
اعلن الكرملين ان الرئيس الروسي فلاديمير بوتين اجرى اتصالا هاتفيا مع العاهل السعودي الملك عبد الله بن عبد العزيز اليوم، لبحث الجهود الدولية...
-
اعترف ماسيميليانو أليغري، مدرّب ميلان، بأن فريقه في أسوأ أيامه بعد تلقّيه خسارة جديدة في الدوري الإيطالي لكرة القدم، أمس السبت أمام فيورن...
-
يوم واحد يكفي أن يقضيه المرء في إحدى المحاكم المغربية حتى يشيب رأسه من هول ما يمكن أن يراه ويسمعه في قاعاتها الباردة، عن مشاهد وقصص قد لا...
-
يحمل الرجلان المتكافئان في القوة الحمل الواحد، فيشكو هذا ويتذمر؛ فكأنَّه حمل حملين، ويضحك هذا ويغنِّي؛ فكأنَّه ما حمل شيئًا. ويمرض الرجلا...
-
إذا كنت تظن أن إعداد الطعام هو شيء روتيني وممل، فعليك أخد بعض الدروس من الفنانة سامانثا Samantha Lee، حيث تقوم بإعداد الطعام بطريقة غير تق...
-
يتواصل في مصر خروج المظاهرات في محافظات عدة للتنديد بالانقلاب العسكري، وسط تواصل الحراك الطلابي المطالب بعودة الشرعية، بالتزامن مع دعوة ا...
الـموضــوعـات الأكـثـر زيـارة
-
أن أول ما يتوارد إلى ذهنك عند ذكر اسم نبات القنب هو المخدرات التي تعد منها كالبانجو أو الماريجوانا, ولكننا اليوم سنخوض أكثر في فوائد هذا ا...
-
كلما توترت العلاقة بين إسبانيا والمغرب إلاّ وعززت الجارة الشمالية تواجدها العسكري في مدينة سبتة التي تحتلها منذ سنة 1580. هذه هي الخلاصة ...
-
اعلن الكرملين ان الرئيس الروسي فلاديمير بوتين اجرى اتصالا هاتفيا مع العاهل السعودي الملك عبد الله بن عبد العزيز اليوم، لبحث الجهود الدولية...
-
اعترف ماسيميليانو أليغري، مدرّب ميلان، بأن فريقه في أسوأ أيامه بعد تلقّيه خسارة جديدة في الدوري الإيطالي لكرة القدم، أمس السبت أمام فيورن...
-
يوم واحد يكفي أن يقضيه المرء في إحدى المحاكم المغربية حتى يشيب رأسه من هول ما يمكن أن يراه ويسمعه في قاعاتها الباردة، عن مشاهد وقصص قد لا...
-
يحمل الرجلان المتكافئان في القوة الحمل الواحد، فيشكو هذا ويتذمر؛ فكأنَّه حمل حملين، ويضحك هذا ويغنِّي؛ فكأنَّه ما حمل شيئًا. ويمرض الرجلا...
-
إذا كنت تظن أن إعداد الطعام هو شيء روتيني وممل، فعليك أخد بعض الدروس من الفنانة سامانثا Samantha Lee، حيث تقوم بإعداد الطعام بطريقة غير تق...
-
يتواصل في مصر خروج المظاهرات في محافظات عدة للتنديد بالانقلاب العسكري، وسط تواصل الحراك الطلابي المطالب بعودة الشرعية، بالتزامن مع دعوة ا...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق